【ストレッチ＆もみほぐし整体】Go Stretch 恵比寿店／ゴーストレッチ
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ゴーストレッチ 恵比寿店(Go Stretch)のブログ
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投稿日：2025-09-04 18:17:44.0
- 【さよなら！ポッコリお腹さん】
- こんにちは！
Go Stretch の Natsumiです♪
まだまだ残暑が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？
夏のイベントを思いきり楽しんで、
「ちょっと食べすぎたかな」「飲みすぎちゃったかな」
なんて心当たりのある方も多いのではないでしょうか。
そんなときに気になってくるのが…
「お腹がぽっこりしてきた」
「なんだか身体が重たい」
といった不調です。
そこで多くの方がまず思いつくのが、腹筋運動。
「とにかく腹筋！」と頑張る方も多いかと思います。
…で す が ！！
実は、腹筋を鍛えるよりも
『お腹を伸ばすこと』 の方が効果的なんです。
なぜかというと、日常生活の中でお腹の筋肉は常に緊張しがち。
その状態でさらに腹筋をすると、筋肉はどんどん縮こまってしまいます。
するとどうなるか？
姿勢に悪影響を与え、骨盤が前に傾きやすくなり、
結果的に「反り腰」の原因にもつながってしまうのです。当店では、まずお腹の緊張をゆるめたうえで、
上体を反らしながら「お腹をしっかり伸ばす」ことを行います。
そうすることで――
・お腹まわりの筋肉の緊張がやわらぐ
・反り腰が原因でぽっこりしていたお腹もスッキリ
・腹筋トレーニングの効果もアップ（割れやすいお腹に近づけます☆）
といった変化が期待できます。
季節の変わり目を気持ちよく迎えるためにも、
このタイミングで一度体を整えてみませんか？
本日も皆さまのご来店を、スタッフ一同、心よりお待ちしております♪
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