ビューティーサロン ピピ キチジョウジ
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ピピ キチジョウジ(PiPi KICHIJOJI)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-16 12:36:56.0
- 【脂質制限ダイエット２】お菓子は食べても大丈夫！
今回は、お菓子についてです。
ダイエットの時はお菓子は極力食べてはいけないイメージですよね。
結論、【お菓子は食べても大丈夫】です！
選び方に注意すれば、毎日食べても大丈夫です！
（実際私は毎日食べていました。笑）
どうしても疲れていたりすると甘いものが食べたくなっちゃいますよね。
そこでオススメなのが【和菓子】です。
これを見れば一目瞭然です。
洋菓子より和菓子の方が断然脂質が少なく、太りにくいです！
板チョコ１枚食べるのと、みたらし団子43本食べるのが一緒の脂質量です！笑
※ただし食べ過ぎには注意です！！
みたらし団子に限らず、あんこ餅やカステラなども洋菓子より脂質が少ないので
ぜひお気に入りの和菓子を探してみてください♪
お菓子大好きな私にはすごく嬉しい情報だったので、皆様もご活用いただければと思います。
一緒に頑張りましょう！
PiPi kichijoji
投稿者
staff .
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