ビューティーサロン ピピ キチジョウジ
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ピピ キチジョウジ(PiPi KICHIJOJI)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-10 00:27:37.0
- このポーズ出来ますか？
皆さまは、ブリッジ出来ますか？
「あまりした事がない。」
「子供の頃はできていた。」
なんて方が多いのではないでしょうか？
ヨガをされている方ならした事がある方もいらっしゃると思いますが、
このブリッジは身体にとても効果的なポーズになります◎
【体の歪みを整える】
猫背改善に効果的です。
【冷え性や内臓機能低下の改善】
体の歪みの改善で血流が良くなります。
【シェイプアップ】
体幹・脚・腕と体を支える時に使うので筋トレにもなります。
体重の増加や、体が硬くなったりと
子供の時には出来たのに、今はできなくなっている人が割と多いと思いますので
1度お家で試してみてはいかがでしょうか？
※体調の優れない方や基礎疾患をお持ちの方、妊の方は控えるようにしてください！
PiPi kichijoji
ご来店お待ちしております
staff
nakata ナカタ
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