女性専門 整体×エステ Re:seraph【リセラ】（旧：女性専門リセラ整体院 高崎本店）
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リセラ(Re:seraph)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-03 10:31:11.0
- 冷え症にもタイプがある？
- こんにちは
女性専門 整体×エステRe:seraph です！
今回は冷え性のお話をしていきます。
冷え性には、タイプがあります。
1, 手足が冷えるタイプ ＜四肢末端型＞
10代から20代の女性に多い。過度なダイエットや栄養不足が原因であることが多い。
このタイプの冷え症は、手足を温めるだけではなかなか改善されません。
ほかの症状として、肩こりや頭痛にもつながります・・・。
↓
まずは内臓を温めることを意識しましょう！
白湯を飲んだり、湯船に浸かり、お腹や腰などの保温を心がけて身体全体を温めましょう！
2, 下半身全体が冷えるタイプ ＜下半身型＞
姿勢の悪さや長時間のデスクワークなどが原因で起きます。
また、骨盤のゆがみが原因で下半身の血行不良が起きてしまい、冷え症になります。
↓
湯船に浸かる、半身浴で下半身を重点的に温めましょう！
また、こまめなストレッチを行い、代謝を良くしましょう。
骨盤の歪みがある方は、骨盤矯正もおすすめします。
3, 全体が冷えるタイプ ＜全身型＞
他の症状に比べ、手足の冷えはほとんど目立ちません。
そのため、冷え性の自覚がある方は少ないです。
基礎代謝の低下が原因で、身体全体が冷えてしまいます。
倦怠感や風邪をひきやすい症状も見られます。
↓
適度な運動をして、身体全体の血流改善と免疫力の向上をしましょう！
当店の全身メンテナンスもおすすめです。
4, 内蔵が冷えるタイプ ＜内蔵型＞
自律神経の異常が原因で手足の血管が収縮できなくなり、内臓に血液が行き届かなくなるため、内臓が冷えてしまいます。
おもにストレスが原因で起きやすい冷え症です。
先ほどと同様で、手足の冷えがあまりなく、冷え症と自覚していない方がほとんどです。
↓
内蔵を冷やさないよう白湯を飲んだり、身体を温める食べて内臓の冷えを予防しまましょう！
あなたはどのタイプでしたか？
冷え性は、お身体のコリや痛みからおこります。
まずは、全身のメンテナンスをして冷え性の改善をしていきませんか？
みなさんのご来店心よりお待ちしております！
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