女性専門 整体×エステ Re:seraph【リセラ】（旧：女性専門リセラ整体院 高崎本店）
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リセラ(Re:seraph)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-07 17:31:12.0
- 足が太くなる原因とは？
- こんにちは！
女性専門 整体×エステ Re: seraph です
足の太さが気になる方はいませんか？
太ももが気になる方の原因の１つとして、前ももの張りが大きく影響してきます。
そんな前ももは、どうして張ってしまうのでしょう？
今からその原因を３つご紹介します。
1. 身体が歪んでいる
・反り腰の人は、骨盤が前傾になっているため、前ももの筋肉をたくさん使います。たくさん使うことで、筋肉が張ってしまいます。
・足を組んだり、片足重心をする人も骨盤が歪み、前ももが張る原因を作っています。
→ 足を組む、片足重心に気をつけましょう！
2, 腰を曲げたまま歩く
・ヒールを履いている時、しっかり膝を曲げ伸ばしせずに歩くと、前ももの筋肉に負荷がかかってしまいます。
→ 歩く時の姿勢を気をつけましょう！
3, 長時間の座り姿勢と運動不足
・長時間座っていると下半身の血流が滞り、むくみやすくなります。座り姿勢が長く、運動不足になると筋肉を使う機会が減り、脂肪がついてしまいます。筋肉が衰えると、足を前に出す際に前ももへ大きな負荷がかかります。
→ 下半身の筋肉をバランスよく使い、一点に負荷がかからないようにしましょう！
これら３つを聞いてどうですか？
当てはまるものは、ありましたか？
年齢を重ねるごとに運動やストレッチをする機会が減りますよね！
痛みや違和感は、少しずつ無くしていくことができます！
まず、ストレッチから始めませんか？
わからないことがあれば、当店でご相談にのります！
皆様のご予約をお待ちしております！
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