新潟松崎接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-12-28 15:56:18.0
- 風邪と食生活の関係について
- 皆様こんにちは！
今日の天気は晴れており、とても過ごしやすい1日となっています。寒暖差が激しい季節であり、特に朝晩の冷え込みが著しいかと思います。
今回は、冬の季節に起こりやすい【風邪】をテーマに視点を置いて紹介していきます。自律神経が乱れることで発症しやすいといわれていますが、食事も関係しているので今回は食生活の乱れからくる【風邪】を紹介します。
食生活はとても重要であり、タンパク質・ビタミンAとC、亜鉛を含む食材は免疫力や抵抗力を高めるといった機能があるとともに、体を温めることにより血流を改善しウイルスによる感染を防ぎます。
もし【風邪】を引いてしまった際は、エネルギーを補給することや、消化の良い食べ物を摂取したりや水分補給を行い脱水症状の予防に努めましょう。
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投稿者
真柄 佳仁
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