美白と腸内コンビ！肌の味方となる食事戦略♪：2023年10月6日｜ピウリ(PIURI)のブログ

韓国式フェイシャル専門サロン PIURI

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埼玉県熊谷市銀座４丁目１０－７
JR高崎線熊谷駅から徒歩１２分／口コミ評価★4.95／ララピール・毛穴レス水光韓流肌

ピウリ(PIURI)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-10-06 18:26:09.0

美白と腸内コンビ！肌の味方となる食事戦略♪: こんにちは！
韓国式フェイシャル専門サロン　PIURIです！

今回は美白を目指す食事術についてお話いたします！

ハリ、弾力、透明感のある美しい肌に近づくためには
腸内環境を整えることも大切なのです♪

腸内環境を整えることで肌のターンオーバーが正常化し、肌の水分量が上がるという側面も！
まさに「肌は内臓の鏡」！

【乾燥肌が気になる人へ】
▼発酵食品と食物繊維を一緒に食べる・・・腸を整える
発酵食品：納豆や味噌、キムチ、ヨーグルト、チーズなどがおすすめです♪
食物繊維：海藻、ごぼう、サツマイモ、こんにゃく、きのこなど！

▼トマトジュース・・・リコピンが豊富
肌の老化を防ぐほか、シミを予防する働きがあります！
1日1缶のトマトジュースを飲むのがおすすめです♪

▼卵・・・完全栄養食
バランスよく栄養素を摂取するには、１日2個の卵をたべることがおすすめです！
美しい肌や髪を作ってくれるだけでなく脳や目の老化予防にも♪
朝、タンパク質をとると夜の睡眠の質が上がるため
乾燥肌改善が目的の方は朝食時に卵を食べることをお勧めします(^_^)

PIURIの美白コースでは、【美白＆コラーゲン】の光でお肌の持っているコラーゲンの再生を促進させ
潤いがあるお肌へ導きます♪
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韓国式フェイシャル専門サロン PIURI
・埼玉県熊谷市銀座4丁目10-7
・JR高崎線徒歩12分
・TEL：048-580-5425
・営業時間：9:30～17:00
※土曜日のみ【9:30～20:00】
・定休日：水曜日・日曜に
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