寒暖差は美の大敵？！：2024年4月24日｜ピウリ(PIURI)のブログ

韓国式フェイシャル専門サロン PIURI

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埼玉県熊谷市銀座４丁目１０－７
JR高崎線熊谷駅から徒歩１２分／口コミ評価★4.95／ララピール・毛穴レス水光韓流肌

ピウリ(PIURI)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-24 15:40:41.0

寒暖差は美の大敵？！: こんにちは！
PIURIの伊藤です。

本日は雨模様で気温も下がり、肌寒いですね(°_°)
そして明日はなんと本日との温度差12℃プラスの28度まで上がる予報です。。。

皆様は【寒暖差疲労】という言葉を聞いた事はありますか？
寒暖差疲労とは、気温差（7℃以上）が大きいと起こりやすくなるもので、
体温を調節する自律神経が過剰に働いてしまい、あらゆる体調不良になる
「気象病」の１つだと言われています。
自然のパワーには逆らえない事もありますが、
予防や対策をして体調不良を最小限に抑える事は可能です♪

　　　　　　　　　◆◇◆◇◆◇5つの対策法◇◆◇◆◇◆

　　1. 【体の中から温める】
冷たい飲物や体を冷やす食材をとり過ぎないようにしよう！
　　
　　2. 【体の外から温める】
ポイントは、手首、足首、首、両側肩甲骨の中心の4か所を温めよう。
　
　　3. 【有酸素運動】
ストレッチやスクワットの他、階段を使う、1駅歩くなど20分間
続ける事でより血液循環がよくなります◎

　　4. 【深呼吸をしよう】
ゆっくりと深い呼吸をすることは自律神経を整えるのに効果的です。

　　5. 【腸内環境を整えよう】
腸は、「第二の脳」ともいわれています。ヨーグルトや納豆、キムチなどの
発酵食品を１日１回食べるように心がけましょう。

それでもどんより気分や肌荒れでお悩みになった時にはPIURIの
オールインワンケアで癒されにいらして下さいね(^_-)☆

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
韓国式フェイシャル専門サロン PIURI
・埼玉県熊谷市銀座4丁目10-7
・JR高崎線徒歩12分
・TEL：048-580-5425
・営業時間：9:30～17:00
※土曜日のみ【9:30～20:00】
・定休日：日曜・祝日
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