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リノ(Lino)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-24 22:35:02.0
- パイナップルが食後やトレーニーにおすすめの理由
こんばんは！
さて本日はパイナップルの重要性について
話していきたいと思います。
パイナップル好きな人多いですよね～
食べ過ぎるのは糖質の摂りすぎになりますが、
実は少量であれば嬉しい効果がたくさんあります。
まず初めにパイナップルはアルカリ性であること。
これはお肉やご飯などを摂っていると普通は血中ph値が酸性に傾き
体が酸化してしまいやすく老化にもつながります。
しかしアルカリ性を食品を体に摂取することにより、
酸化を防いでくれます。
さらにパイナップルにはタンパク質の消化を助ける非常に
特殊な酵素の【プロメライン】を含んでいます。
この酵素は生の場合にしか含まれず、缶詰やジュースには含まれません。
皆さんプロテインを摂っても消化できなければ意味がありません。
肉や卵も同様にたくさん摂ったところで消化不良を起こせばかもしれません。
食後にパイナップルを2～3切れとる事をおすすめします！
それ以上食べると糖質の摂りすぎになるので注意しましょう！
この知識で明日からパイナップル習慣始めましょう！
P.S.
最近パイナップルを切り分けが非常にうまくなってきました。
代表：じゅんき
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