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ポノ 横浜桜木町(Pono)のブログ
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投稿日：2024-04-28 12:12:02.0
- 腸活のススメ★
- 本格アロマヒーリングPonoです
GWいかがお過ごしでしょうか
腸と心も切っても切れない深い関わりがあります。
わかりやすいのが、緊張したらお腹が痛くなるという現象で、これは脳が自律神経を介して、腸にストレスという刺激を伝えるからなんです。
最近「脳腸相関」という言葉が使われるように、脳と腸って実は密接に影響を及ぼし合っていることがわかってきています。
逆に、腸に不調が生じると脳で不安感が増したり、脳で感じる食欲にも消化管から放出されるホルモンが関与するという報告もあります。
なので、腸活して腸を整えるということは
心にも良いし、ストレスによる過食(脳からの満腹中枢による指令の乱れ)も改善されて、ホルモンもしっかり安定していき体にも心にも良いのです。
GW中に、しっかりとお身体、メンタルのケアもして
自分を大切にしていきましょう^ ^
本格アロマヒーリングPono
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本格アロマヒーリングPono桜木町
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