年末こそキレイに痩せるために『運動した方が良い！』：2022年12月9日｜エヌプラスボディワークス(n+body works)のブログ

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投稿日：2022-12-09 11:22:01.0

年末こそキレイに痩せるために『運動した方が良い！』: みんなさんこんにちは！

12月に入り、ぐっと冷え込みも強くなって運動がおっくうな季節になってきましたね。。。
忘年会の予定が入り始めてクリスマスで美味しいものを食べて、せっかく頑張っていたダイエットも停滞気味。そして寒いから動きたくない。。。

自分もそういう経験したし、僕の今までのクライアント様もこの時期に挫折を味わってしまう事をたくさん見てきました。
しかし、実は寒くなってきた今こそ『運動』が一年でもっともダイエットに効果的なのです！

人の体は寒さ（寒冷刺激）にさらされると、代謝を上げて体温を高めます。
代謝が上がると消費カロリーも増えてやせやすくなります！
そこに運動を加えるとさらに代謝が上がって脂肪燃焼作用が高まってやせやすくなるんです！
現に海外の研究で、寒い環境で中～強度トレーニングをすると通常の室温（24℃）の状況に比べて脂肪燃焼率が384%上がるという結果が出ています！

これが世のトレーナーがいう冬の方がやせやすいというロジックの正体です。
皆さん多忙でなかなか運動をしずらい状況かも知れませんが来年の薄着の時期に向けて今からコツコツ続けることが結果を出すための鍵です！ぜひ頑張りましょう！

・1人で始める、続けるのは辛い。
・やせたいけど何らして良いかわからない。
・過去にリバウンド経験がある。。。
という方！ぜひぜひ下のクーポンから当ジムへ！
正しいダイエットでキレイにやせるお手伝いをさせていただきます♪

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