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投稿日：2022-12-23 08:51:13.0
- 女性の8割は冷え性による不調を抱えています
- 冷え性は
手足が冷たくて、なんだか身体がゾクゾクして
身体が温まりにくくて、つらいですよね。
冷え性の方の身体は、
血管が収縮して血流が悪くなっています。
血流が悪いと、
栄養や酸素を身体の隅々まで運ぶことができていません。
なので、身体を作っている細胞に元気がなくなります。
例えば、高価な美容液を一生懸命使っても
元気のない細胞で作られたお肌は
そこそこのお肌にしか保てないのです。
疲れて、栄養ドリンクを飲んでも
細胞に運ばれないので、いまいち、効果が出ません。
また、血流が悪いということは
身体から出したいものが、とどこおっています。
身体から出た老廃物（ゴミ）がとどまることで、だるさや肩こり、不眠などの不調、
免疫力低下によって風邪や感染症にかかりやすくなるなどの不調につながってしまいます。
女性特有のトラブルで
生理痛や生理不順などの不調の原因は
冷え性が大きな一つです。
下半身の冷えにより、
子宮やその周りの筋肉などが硬くなります。
硬いものは、伸び縮みしずらいですよね。
子宮は、経血や粘膜を押し出すために、収縮します。
子宮が硬くて、うまく収縮できないことが、
お腹の痛みの原因になります。
生理不順も冷えにより、
卵巣の働きが低下して、
ルモンバランスが乱れることにより起こります。
更年期は、
自律神経の働きが低下することにより
温度調整がうまくいかなくなり、
冷え性になりやすいです。
なので、もともと、冷え性の方は、
更年期になると、若いころの冷え性よりも
つらさが増してしまいやすいです。
今まで、不調と「冷え症」を関連付けて
意識することは少なかったと思います。
意識することは、生活習慣のなかで、
これは「身体を冷やすからやめよう」という
改善ポイントを見つけていける第一歩ですよ！！
そらのいえ 谷内
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