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疲労回復&女性のお悩み改善サロン『そらのいえ』

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そらのいえのブログ

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投稿日:2023-04-27 08:32:26.0
たくさん寝ているのに「疲れが取れない」原因は?
たくさん寝ているのに
「疲れが取れない」「身体がだるい」「やる気が出ない」
ということありませんか?

ひとつでも、思い当たるようでしたら、睡眠の質が低下しているかもしれません。

睡眠時間は十分とれていても、「疲れ」や「だるさ」などを感じるのは、睡眠の質が低下していて、眠るだけでは疲労回復が追いついていないサインといえます。

これも、実は睡眠不足の一つです。

睡眠は、心と身体の「休息」と「メンテナンス」のためにあります。

睡眠は「時間」よりも「質」が大切です。
睡眠の質が低下すると、メンテナンスも不十分になり疲れがとれない、風邪をひきやすい、イライラしやすいなど、心や身体に不調が起こってしまうのです。

さらに、睡眠不足を放っておくと、肥満や糖尿病などの生活習慣病、うつ病、脳や心臓の病気などを発症するリスクが高くなってしまいます…

なので、早めに睡眠の質を見直してみてくださいね。

「睡眠の質がよくないかな」と思った方には、当サロンの癒されリンパ流し、「顔」の施術がオススメです。
顔の施術をすることで、脳の老廃物が流れやすくなり、血流促進効果があります。
そうすることで、自律神経を整え、睡眠の質があがりやすいのです。

ケアを続けてくださっているお客様は、
「短い時間でも、ちゃんと起きられるようになった」
「夜中起きないで朝まで眠れるようになった」
「寝つきが悪かったけど、眠たいと感じて寝つきがよくなった」
「眠れるから、朝から動ける。1日のリズムが整う」
といった効果を感じてくださっています。

質の良い睡眠をとれると、仕事も家庭もプライベートも充実できちゃいますよ(^^)

そらのいえ 谷内
たくさん寝ているのに「疲れが取れない」原因は?_20230427_1
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投稿者
そらのいえ 谷内 智美

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そらのいえのブログ(たくさん寝ているのに「疲れが取れない」原因は?)/ホットペッパービューティー

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