ヒロウカイフクトジョセイノオナヤミカイゼンサロン ソラノイエ
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- 北海道札幌市手稲区手稲本町1条3丁目4-12 PorteRise502
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そらのいえのブログ
- たくさん寝ているのに疲れがとれない理由は?
- たくさん寝ているのに
「疲れが取れない」「身体がだるい」「やる気が出ない」
ということありませんか?
ひとつでも、思い当たるようでしたら、睡眠の質が低下しているかもしれません。
睡眠時間は十分とれていても、「疲れ」や「だるさ」などを感じるのは、睡眠の質が低下していて、眠るだけでは疲労回復が追いついていないサインといえます。
これも、実は睡眠不足の一つです。
睡眠は、心と身体の「休息」と「メンテナンス」のためにあります。
睡眠は「時間」よりも「質」が大切です。
睡眠の質が低下すると、メンテナンスも不十分になり疲れがとれない、風邪をひきやすい、イライラしやすいなど、心や身体に不調が起こってしまうのです。
さらに、睡眠不足を放っておくと、肥満や糖尿病などの生活習慣病、うつ病、脳や心臓の病気などを発症するリスクが高くなってしまいます…
なので、早めに睡眠の質を見直してみてくださいね。
「睡眠の質がよくないかな」と思った方には、当サロンの癒されリンパ流し、「顔」の施術がオススメです。
顔の施術をすることで、脳の老廃物が流れやすくなり、血流促進効果があります。
そうすることで、自律神経を整え、睡眠の質があがりやすいのです。
ケアを続けてくださっているお客様は、
「短い時間でも、ちゃんと起きられるようになった」
「夜中起きないで朝まで眠れるようになった」
「寝つきが悪かったけど、眠たいと感じて寝つきがよくなった」
「眠れるから、朝から動ける。1日のリズムが整う」
といった効果を感じてくださっています。
質の良い睡眠をとれると、仕事も家庭もプライベートも充実できちゃいますよ(^^)
そらのいえ 谷内
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