ヒロウカイフクトジョセイノオナヤミカイゼンサロン ソラノイエ
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そらのいえのブログ
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投稿日：2024-02-13 21:45:49.0
- アスリートも肩がこる？？
- 環境の変化や仕事のプレゼンの前など肩こりが気になること多くないですか？
それは、肩こりの原因にストレスがあるからです。
その他に、肩こりの原因は、筋力不足、血行不良があります。
オリンピックに出場するようなトップクラスのアスリートでも、肩がこるそうです。
アスリートには筋力も十分ありますし、練習中に腕をたくさん動かしているので、血行不良でもありません。
それでも、大きな大会の前になると、ストレスから肩こりが起きるのです(>_<)
私たちの生活の中でも、ストレスはたくさんあります。
・家事や育児でたくさんやることがある
・仕事が忙しい、締め切り期限が迫っている
・思うように家事が進まない
などなど…
ストレスをなくすのって、難しいですよね^^;
なので、ストレッチをする、好きなアイドルのDVDを見る、ゆっくり入浴する、散歩に出かける、マッサージを受けるなど、自分にあった気分転換でリラックすると、肩こりもやわらぎやすいですよ。
ちなみに私のリラックス方法は、ストレッチとそら（ペットの白文鳥）をナデナデすることです♪
あなたに合ったリラックス方法、ぜひ1つは持っておくことをオススメします^_^
そらのいえ 谷内
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