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疲労回復&女性のお悩み改善サロン『そらのいえ』

ヒロウカイフクトジョセイノオナヤミカイゼンサロン ソラノイエ

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  • 北海道札幌市手稲区手稲本町1条3丁目4-12 PorteRise502
  • 手稲駅徒歩1分/リンパマッサージ/アロママッサージ/ドライヘッドスパ/首肩こり/むくみ

そらのいえのブログ

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投稿日:2025-07-14 21:25:42.0
ナスですらっとした足に!?
毎日晴天で暑い日が続いてますね^^;

夏は、冷房で足が冷えてむくみや
疲れが溜まりやすいですが、
みなさんはそんなお悩みありませんか?

むくみをやわらげる方法の1つに
食生活を見直すことがあります。

今回は、むくみに効果がある
夏野菜であるナスについてです!

90%以上が水分でできているため、
「栄養がない」と思われがちですが、
実は、健康や美容に効果的な栄養が
いくつも含まれています。

ナスに含まれる栄養素にカリウムがあります。

このカリウムが
余分な塩分や水分を体外に排出してくれるので、むくみの解消にいいのです(^^♪

これからの季節には、
だるさや食欲不振などの夏バテ症状を
予防・緩和するので、積極的に摂りたいですね!!

ナスにはポリフェノールも含まれているので、
免疫力の向上やアンチエイジングに効果があります。

ちなみに、
ナスのへたの部分の棘がしっかりと立っていて
触ると痛いような物が新鮮ですよ。

新鮮なナスを美味しく食べて、
むくみ知らずの身体で、
夏を乗り切りましょう(^_-)-☆

そらのいえ 谷内
ナスですらっとした足に!?_20250714_1

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そらのいえ 谷内 智美
ご来店お待ちしております
セラピスト
谷内 智美タニウチ トモミ
投稿者
そらのいえ 谷内 智美

セラピスト

谷内 智美

タニウチ トモミ

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