アテ(ate)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-08 09:27:58.0
- しっかり眠れていますか？
- 10月に入り朝晩寒くなってきましたが、まだまだ暑い日が続きますね。
なんとなく眠りが浅い...そんな声をよく耳にします。
『睡眠の質が下がると、疲れが取れにくい・自律神経が乱れやすい・日中の集中力が落ちる』など、体と心の不調につながってしまうこともあります。
特にこの時期は、寝ても疲れが取れないと感じる方が多く、日中のだるさや頭の重さを感じる方も少なくありません。
そんな残暑疲れには、軽体やヘッドケアを取り入れたリラクゼーションがおすすめです。
首や肩の筋肉を丁寧にほぐし、頭まわりの緊張を解放することで、呼吸も深くなり、眠りに入りやすくなります。
施術後は肩や首のこりも軽くなり、目の疲れや頭の重さがスッキリするのも嬉しいポイントです。
さらに、自宅でできる簡単なセルフケアとして、寝る前の首肩ストレッチや軽い深呼吸を取り入れるだけでも、眠りの質がグッと上がります。
『寝つきが悪い』「夜中に目が覚めやすい』と感じる方は、ぜひ一度サロンで体をリセットしてみてください。
深い眠りに導くお手伝いをさせていただきます
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