インディバ・エンビロン認定SPA Crystal Flower 【クリスタルフラワー】
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クリスタルフラワー(Crystal Flower)のブログ
- 肝活
皆様、こんにちは!
本日は、先日テレビでも放送されていた“肝活”についてお話しようと思います(^^)
広く知られている腸活と同類のもので、簡単にお伝えすると、肝臓を元気にしていきましょうと言うものですね。
ではなぜ肝臓なのか?ですが、、
肝臓は解毒や代謝の臓器であり、健康といった免疫だけでなく、ダイエットや美容にも深く関わりのある臓器です。
私たちが生活する上で消費するエネルギーは、70%が基礎代謝であり、そのうちの27%を肝臓が担っています。
これは他の部位に比べると飛びねけて高く、いかに肝臓が重要かが分かりますよね(°_°)
なので肝臓の機能を上げると、おのずと痩せやすくなり、更にお肌なども綺麗になるのです!
肝臓を元気にするには、以下のことが大事になります。
・暴飲暴食をしない
・ストレスをためない
・睡眠時間を確保する
・温める
・マッサージをする
肝活で健康的な美しさ、保っていきたいですね^_^ ♪
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