小顔をキープ！part4：2023年7月14日｜ロータスビューティー(LOTUS Beauty)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-07-14 18:15:24.0

小顔をキープ！part4: いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます^ ^

こんな暑い日はシャワーだけでパパッと済ませよう！
湯船なんか浸かってられない(*_*)！！

‥
そうですよね‥とても良く分かります。

しかし！
小顔をキープするには湯船に浸かった方が◎

湯船に浸かることで血のめぐりが良くなり、新陳代謝が上がり老廃物が流れます。
そして、水圧で滞っていた血液や体液が心臓に押し戻されるので【浮腫みが改善】されます。

全身浴でじっくり温めるからこそ効果があるので、シャワーだけの場合は効果が下がってしまいます。

熱いお湯に浸かる必要はありません^ ^

【40℃くらいのぬるめのお湯に10分～15分程】でOKです。

ぬるめのお湯は、リラックス状態をもたらす副交感神経を優位にし、ぐっすり眠れる様にもなりますよ☆

むかーし昔、とてつもなく暑い日にマッサージを受けにいったのですが、「凄く身体が冷たいですね！浮腫みもかなりありますよ」と、担当の方に言われました。
どちらかと言えば暑がりで、冷えに全く自覚がなかったですが、思い返せば当時シャワーだけで連日済ませていたので、老廃物がかなり溜まっていたと思います。
眠りも浅く途中で何度も目が覚めるせいで疲れも取れず、血行も悪すぎましたね‥
顔もパンパンに浮腫んでいました( ；∀；)

今は出来るだけ夜は湯船に浸かるようにしています。
（浮腫みたくない一心で笑）
入浴剤も色んな種類があって楽しいですしね♪

暑い夏でも意外と冷えている顔と身体。
浮腫むことでお顔も大きく見えてしまいます。
【冷えは浮腫みの原因の一つ】なので、湯船でじっくり温めることをオススメします^ ^

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