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ロータス ビューティー(LOTUS Beauty)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-27 18:04:43.0
- 小顔をキープ！part5
- いつもブログをご覧頂き、ありがとうございます^ ^
今回は、特にエラ張りが気になる方向けの小顔キープ法です♪
まずはパート1でお伝えした「舌の位置」と関係があるのですが
口を閉じている時に【上下の歯を離す】ことで【食いしばり】を防ぐことが出来ます。
寝ている時の食いしばりを意識するのは難しいですが、起きている時にグッ！っと食いしばっている時がある方は是非意識してみて下さい^ ^
口を閉じている時に上下の歯が離れているのが正解です◎
食いしばりが続くと、咬筋というエラの部分の筋肉が大きく発達し、お顔が大きく見える原因に！
また、食事の際にどちらか片方だけで噛む癖のある方は
意識的に左右両方でバランス良く噛むことでエラ張りやお顔の歪みの改善にも繋がります。
口を閉じている時の、上下の歯と舌の位置をチェックしてみましょう^ ^
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