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縁のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-30 16:44:25.0
- 【小から大へ】毎日バナナ習慣が雪だるま式に好影響！
- 代表の丸崎です。
今回は、友人との会話から得たことを中心にお伝えしていきます。
私と同い年の女性の友人とカフェで話をしていた時に、その学びを得ました。
そしてかなり腑に落ちましたし、自身も経験があることだと実感しました。
それは何かというと、「1つの習慣を続けた結果、たくさんの恩恵を受けた」ということです。
その友人は、彼氏から「朝にバナナを食べると健康に良い」ということを言われ、その日を境に好きでもないバナナを毎日食べ、インスタのストーリーズに載せるという習慣を身につけたそうです。その結果、
・友人たちから継続を褒められて自己肯定感がさらに上がった
→ストーリーズに載せない時はむしろ「今日バナナは？」と言われるように。笑
・バナナを食べるとそれ以降の食事も気をつけようと意識が上がった
・仕事の取り組みの質も上がった
というメリットがあったそうです！
びっくりですよね…
でもやったことだけを見ると「バナナを毎日食べてインスタに載せただけ」なんです。
この話を聞いて、「習慣を一気にたくさん作ろうとしなくていいんだな」と感じました。
一気に頑張ると継続するハードルが上がり、できなかった自分を責めてしまう可能性も出てきます。
絶対にできることから始めていき、それが定着したら次のステップへ進んでいくのが成功の近道なのかもしれません。
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