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ビューティー
投稿日:2023-12-18 10:43:23.0
- 【習慣化のコツ4】健康的な人や環境を味方につける
- 代表の丸崎です。
今回は習慣化のコツ第4弾でございます。
今回ご紹介するのは、【健康的な人を味方につける】ことです。
少し噛み砕いて言い換えると、身の回りの健康的な習慣を持っている人と会ったり、コミュニケーションをとってみましょうということです。
カメレオン効果という言葉が存在します。子どもは指示をしなくても大人と同じように行動するというような現象のことです。結婚をして同棲してから痩せた、太ったというのもこの効果が発揮されたと言えるでしょう。健康的な習慣を身につけたいけどなかなか自制心だけでは変わらないという時は、身の回りで健康習慣が身についている人と関わってみましょう。そうすることで、自然とその方に合わせた行動を取ったり、考え方が身についたりしてきます。「環境を変えれば習慣も変わる」というようなイメージです。
自制心だけでコントロールするのはなかなか難しいことです。(できている方もたくさんいらっしゃいますが、本当にすごいことだと思います)そういう時は人や環境に頼ってみるのも1つの手段になるのではないでしょうか^ ^
代表 丸崎
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