外側からだけでなく、、：2022年11月17日｜ケースタイル麻布十番店(K-STYLE)のブログ

スタッフ募集を見る

K-STYLE　レディースシェービングアトリエ　麻布十番店

ケースタイル　レディースシェービングアトリエ　アザブジュウバンテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

東京都港区麻布十番２―３―２ TRUNK麻布十番３F
【口コミ4.92】麻布十番駅4番出口徒歩2分六本木駅徒歩11分

ケースタイル麻布十番店(K-STYLE)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-17 14:13:30.0

外側からだけでなく、、: こんにちは！

K-STYLEの中尾です！

色々な肌悩みがあり、肌質があります。

自分に合った化粧品を探すのは大変ですし、体調などにも肌変化は起きますよね。

なので、外側からだけでなく、内側からもケアしてあげましょう！！

まず、肌荒れを悪化させる食べ物は、、

【糖質・脂質の多い食べ物】【カフェイン・香辛料などの刺激を多く含む食べ物】

これらの食べ物などを多く摂取し過ぎてしまうと、過剰な皮脂分泌を引き起こしたり

肌荒れを悪化させる可能性がございます。

そして、美容に良い食べ物は、、

【肉・魚・卵】
動物性タンパク質やビタミンなどがバランスよく含まれております。

【野菜・きのこ】
野菜やきのこには、ビタミンが豊富に含まれており、ビタミンAやビタミンEは脂溶性のビタミンで油と一緒に摂取すると吸収率が上がります。

【海藻類】
海藻類にはミネラルやビタミンが多く含まれており、肌の健康を維持するための成分があります。

【大豆製品】
豆腐や納豆などの大豆製品には、タンパク質や脂質、ビタミンB1、ビタミンE、鉄、銅、亜鉛など様々な栄養が豊富に含まれております。

【発酵食品】
発酵食品には、腸内環境を整える善玉菌が含まれております。腸内環境が整うことで肌が整いやすくなるので、肌荒れなどにも効果的です。

なかなか仕事が忙しくてまとまった食事が取れない方や、料理する時間があまりない方でも
簡単にコンビニなどにも売られている食べ物で、【肌ケア】【腸内ケア】が出来ます。

【ヨーグルト】【大豆製品・納豆】【ナッツ類】【アーモンドミルク】【キレートレモン・野菜ジュース】

などがございます！！

野菜ジュースは砂糖も多く含まれるので、1日1本くらいにすると良いです♪

是非、これらを参考にしていただき内側からもキレイにしていきましょう(^ ^)♪
最後まで読んで頂き、ありがとうございます！！

K-STYLE シェービングアトリエ　中尾
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
#レディースシェービング#麻布十番#六本木#広尾#泉岳寺#駅近#エステ#マッサージ#フェイシャル#ヘッドスパ#成人式#保湿#眉カット#会社帰り#リラックス#半こしつ#リラクゼーション#リラク#当日予約#ブライダル#オプションも豊富#髪質改善
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆