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仙豆のちから 札幌大通店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-03-23 10:29:33.0
- 睡眠と枕 ～素材、大きさ編～
- こんにちは！
当店のブログをご覧くださりありがとうございます！
先日「睡眠と枕」という記事では、睡眠における枕の重要性、そして枕の高さについてお話しました！
本日の記事では前回に続き、質の良い睡眠の条件となる枕の素材と大きさについてお話していこうと思います。
是非最後までご覧ください♪
●素材
枕の素材は沢山あり、羽毛やそば殻、シルク、ビーズ、ポリエステル、ウレタンフォームなどがありますね。
実は高さが適切であれば、素材は好みで決めて大丈夫です。
ですが、睡眠中の肩や首の痛みがお悩みの方には「低反発のウレタンフォーム」がおすすめ！
「体圧分散性」という「特定の部位に集中しやすい体重を広い範囲に分散させる働き」が睡眠時の負担を軽減してくれます。
「夜中に何度も起きてしまい、起きた時には首や肩が痛い…」という方は、ぜひ検討してみてください！
●大きさ
選ぶ時のポイントは、「なるべく大きいものを選ぶ」ことです。
枕があまりに小さいと、寝返りを打った際に、頭が枕から落ちてしまいます。
その時に起きてしまい、睡眠時間の不足や睡眠の質の低下を招いてしまうことがあります。
さらに枕から頭が落ちた状態で眠り続けると、首や肩への負担が増し、朝起きたときの痛みの原因になることがあります。
枕を選ぶ際はなるべく大きめ、最低でも寝返りを打っても大丈夫なくらいの大きさの枕を選ぶようにするのがおすすめです！
いかがでしたでしょうか？
睡眠の質や首肩こりに関するお悩みをお持ちの方が少しでも楽になりますように…。
ぜひ今後の参考にしてみてください！
そして当店では、有難いことに「施術をした日は良く眠ることが出来た」と仰ってくださるお客様も沢山いらっしゃいます。
お悩みの方は下記クーポンでじっくりお身体をほぐしにいらしてください！
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投稿者
仙豆の ちから
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