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仙豆のちから 札幌大通店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-31 10:39:48.0
- リラックス方法
- こんにちは！伊藤です☆
皆さん、睡眠は取れていますか？
暑苦しくて眠れない！仕事のことを考えていたらなかなか寝付けなかった！寝ても寝た気がしない！など睡眠の悩みは尽きませんよね。
私も寝た気がしない時あります(._.)
自律神経が乱れているのだなぁと自覚し、眠る前にストレッチをしてみたり、アロマを焚いてみたりと自分の一番リラックスできる方法を色々と試しています。
その中でもアロマはとてもオススメです♪
アロマは脳へダイレクトに伝わり、睡眠のバランスを整えると言われています！フローラルな香りが緊張やストレスを和らげ、気持ちを落ち着かせてくれるのだそう。
そしてリラックス効果の高さで有名なのはラベンダー！
海外の病院では、睡眠薬の常用患者にラベンダーの香りを与えたところ、薬なしでも深く眠れるようになったという報告もあるそうです！
ラベンダー以外にもオレンジやカモミールなどの香りも安眠効果が期待できるので、自分の好きな香りを選んでみるのも楽しいかもしれません♪
色々試したけど全然眠れないぞ！という方は当店のマッサージを受けに来てくださいね(^-^)/
それでは、本日も皆様のご来店お待ちしております☆
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投稿者
仙豆の ちから
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