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仙豆のちから 札幌大通店のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-24 10:52:27.0
- カロリー消費
- こんにちは！伊藤です！
先日咳喘息になったブログを書きましたが、
少しずつ落ち着いてきました。
初めの頃は１日の中で咳をしてない時間の方が短いのではと思うほど咳がひどかったです(泣)
熱もないのに身体はだるいし、咳のし過ぎで体中が筋肉痛になっていました。
それもそのはず、１回の咳で消費するカロリーは大体2kcal。少なくても1時間に100回は咳をしたとして200kcalも消費してしまいます。
それが10時間続けば2000kcal (゜ロ゜)
フルマラソン走るのと同じくらいの消費量です。
うん、おかげで少し痩せたしウエストが引き締まりました。
でも今回のことでつくづく健康が一番大事だなぁと思いました。
普段から気を付けてはいましたが、改めて、睡眠&食事&運動のバランスを見直そうと思いますm(_ _)m
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仙豆の ちから
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