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仙豆のちから 札幌大通店のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-30 10:34:02.0
- ストレッチ！
- こんにちは(￣▽￣)
富樫です！
皆さんも首がだるい…凝っているな…
感じる方多いと思います！
それもそのはず現代病と言われているんです…！
パソコンやスマートフォンの長時間使用などが
原因で生じるといわれています汗
集中してスマートフォンなどを見て目を酷使したりすると、
首の後ろ側の筋肉が緊張した状態が続き、
血行障害が生じます。
すると、筋肉が疲れてこわばり、首こりに繋がります。。
ひゃぁぁぁ～
理由その1
「頭を支えることによる負荷」
頭の重さは体重の8～10%といわれています！
重たい頭を支えているので、
首や肩には日常的に負荷がかかった状態になっており、
それが首こりの一因になっていると考えられるのですな。
理由その2
「長時間同じ、または悪い姿勢でいることによる
筋肉の緊張と疲労」
姿勢も首こりの原因のひとつです。
具体的には、スマートフォンの長時間使用によるスマホ首
いわゆる（ストレートネック）、
デスクワーク中心の座りっぱなしの生活、
ドライバーや美容師のように仕事で
同じ姿勢を長時間続けやすい場合などが当てはまりますね…
同じ姿勢の連続は、首や肩の筋肉に無意識に負担をかけます。
猫背や前かがみといった、クセのある姿勢にも
同じことがいえます＾＾(私もその一員。笑)
などなど、今日は原因を２つ紹介しましたが
他にもあるので
それはまた次回書きたいと思います♪
今日も読んでいただき
ありがとうございました！
それではさらば(￣▽￣)
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