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仙豆のちから 札幌大通店のブログ
プライベート
投稿日：2024-02-01 10:53:42.0
- この前の続きだよ～
- こんにちは(￣▽￣)
富樫です！
今日はこの前の続きをお話ししま～す！
この前の続きとは…！
首こりに悩む方がとても多くて、
その原因について
二つほど紹介したのですが
他にも原因が沢山あるので
今日はその続きを！！理由その3
「眼精疲労」
目の使いすぎによって眼球周辺の筋肉が
疲れることを眼精疲労といいます。
長時間のパソコン作業、スマートフォン
などの画面を長く見続けることは、
目の酷使につながり、眼精疲労を生じさせることがあるため
要注意です(^_-)
そして、見続けてる時の姿勢が悪くなる事により
肩首の凝りにつながります。
理由その4
「運動不足」
日頃から体を動かさず、筋肉が使われない状態が続くと、
筋肉に緊張や疲労が生じやすくなります！
加えて筋肉量も減ってしまうため、
結果として肩や首がこる原因となります～
反対に、日頃から運動などで体を動かす機会が多く
筋肉量の多い人は、血行不良を起こしにくく、
こりが生じにくい傾向にあることがわかっているそう！
私も少しでも運動しないとな～と
考えさせられました笑
次の回で最後になるので
見てってくださいね^ ^
やばい、自分当てはまるな…！
と思い当たる節がある方は
ぜひ、気をつけてみてください！
次は少しでも改善される姿勢や
ストレッチとか書こうかなあ
それではさらば(￣▽￣)
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