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仙豆のちから 札幌大通店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-11 10:37:12.0
- 目の疲れ
おはようございます(*^^*)
川島です！
最近プライベートのブログが多かったので
今日はヘッドスパ専門店っぽい内容にします。(笑)
眠りが浅い、寝た気がしない
などなどカウセリングの時によくお話を聞きます。
目が疲れていると眠りが浅くなります。
脳と目はこんなにも距離が近いんです！
目の疲れが脳にダイレクトに響きます。
そして、
目が疲れている=目が興奮している
状態になります。
興奮状態ですから脳に繋がり脳も興奮状態に。
そりゃ中々眠れませんよね…
これが眠り浅い方の特徴です。
目も凝るんです。
疲れが溜まり血流が悪くなると乾いてしまい
固まってしまうので目の動きが悪くなります。
人が寝ると黒目は上に向くのですが
凝り固まると目ん玉が動かしずらくなります( .. )
眼精疲労がひどい方は
眼球のストレッチが大切です。
温めたり、休めたりも十分大切ですが、
黒目を上下左右、右回り左回りで
動かしてあげると
動かしずらい箇所があると思います。
凝ってる証拠です！！
身体のストレッチはやってる方も多いと思いますが
眼球のストレッチは
なかなかやりませんよね…
それを機に是非試して見てください(^^)
私も今日から始めます☆
では本日もご来店お待ちしております！
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