酵素ってなに？：2022年9月9日｜リブリブ(LIVLIV)のブログ

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投稿日：2022-09-09 14:38:47.0

酵素ってなに？: こんにちは！
LIVLIV店長の山本です！

本日は【酵素ってなに？】をテーマにお話ししたいと思います♪

酵素は大きく分けて二つあり
まず一つ目が体内酵素です。
そしてもう一つが体外酵素というものになります。

体内酵素には「消化酵素」と「代謝酵素」があり、体外酵素には「食物酵素」があります。
ではこの３つの酵素の働きについて簡単に説明していきます♪

1.消化酵素
体に取り入れた食べ物を吸収しやすいように消化、分解するもの。

2.代謝酵素
吸収された栄養分を細胞に届けけ、新陳代謝をよくする働きがあります。
呼吸、思考、怪我の治癒、ターンオーバー、老廃物の排出を促すのもこの酵素になります。

3.食物酵素
これは食べ物に含まれる酵素のことで、消化を助け消化酵素の無駄遣いを防ぐことができます。
また消化酵素を節約し代謝酵素の量を増やすことで代謝酵素の働きをサポートしてくれます。
→主に生野菜、生のフルーツ、お味噌や納豆などの発酵食品です。

体内酵素は、年齢ごとに1年で作られる量が決まっていて、20代をピークに徐々に量が減っていくため、食物酵素で補わなければなりません！
そのお手伝いをするのが酵素ドリンクでありファスティングです！
腸を休めると消化酵素も休まり、代謝酵素を助けてくれるのでダイエット効果にも繋がっていきます☆

私も2ヶ月に一回はファスティングをしているので、気になった方は是非私と一緒に始めてみませんか？(^^)
ファスティングはしんどい！という方は朝だけ置き換え酵素もお勧めしています！！

まずはお気軽にご相談ください♪

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