ボナー(Bonheur)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-16 13:41:34.0
- ヘッドスパの効果！～不眠症～
- 日本人の5人に1人が睡眠に自信がない！
と、答えるほど不眠症の方が多いようです。
なかなか寝付けなかったり、夜中に目を覚ましてしまったり、
十分な時間睡眠をとっているのにも関わらず日中に眠くなったりするなどの症状が現れ、これらの症状は本当に辛いもので、日常生活に支障をきたしてしまいます。
ヘッドスパは身体と精神のリラックスによりホルモンバランスの乱れを整える事で、不眠症・自律神経・疲労回復の効果が期待出来ます。ヘッドスパ10分の睡眠は8時間の通常睡眠に匹敵するものと言われています。
頭皮が凝っていると脳の緊張が解けず、そのままの状態で眠るだけでは疲れがほとんどとれないのです。
今日は不眠症に効くツボをご紹介していきます^_^『安眠(あんみん)』
その名のとおり、快眠、熟睡するのに効果的なツボです。
耳後ろの下に向かって尖ってる骨の出っ張りから、およそ指の幅一本分下にある部分(うなじとぶつかる辺り)に安眠のツボがあります。
このツボは不眠症や寝不足の時に刺激するとよいとされてます。
また、自分では不眠症の状態ではないと思っていても、安眠のツボが固く凝ってる場合は、身体が睡眠を求めていることもあります。
なので、時々安眠のツボを押してチェクしてみてはいかがですか^_^
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佐々木 ササキ
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