セイタイインリハイロシンガイテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 広島県福山市新涯町1丁目5-29
- 口コミ☆5/福山駅~車で13分/理学療法士保有スタッフ在籍
整体院リハイロ 新涯店のブログ
- 同じ姿勢は〇〇分で固まる!!!
- みなさん、おはようございます!
福山市新涯町にある整体院リハイロ新涯店です^ ^
今回は筋肉の特徴についてのお話☆
ずっと同じ姿勢から動き出す時に身体が硬い、
もしくは痛みが出る、という経験をされたことはありませんか?
これは同じ姿勢をとることで筋肉が固くなることが原因です!
長い時間とお伝えしましたが、具体的な時間としては
【30分】
です!!!
たった30分なんです(T . T)
これは医学的な研究データで記載されています。
したがって理想としては、
30分に1回は姿勢を変えることが
筋肉を固めないようにするのには最適なんです!!!
これに、普段の姿勢不良や運動不足などがあると
この時間はもっと短くなると言われています(T . T)(T . T)
ただ仕事中などに30分に1回動く、なんてことは
難しいですよね。。。
だから普段の姿勢や運動を行うことは大切なんです☆
みなさんも普段仕事で座りっぱなし、立ちっぱなしの
姿勢をされている方は
【30分】に1回動くことを少しだけ意識してみてください^ ^
姿勢不良や運動不足で余計に固まりやすい場合は、
是非一度整体院リハイロへご相談ください!
最後までお読みいただきありがとうございました!
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『seitaiin.rehairo』で検索してみて下さい♪♪
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