〈ストレッチ&ボディケア〉Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店【リラク】
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- 兵庫県神戸市中央区東川崎町1-7-2
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リラク 神戸ハーバーランドumie店(Re Ra Ku)のブログ
- 【神戸umie店】こたつ虫
- みなさまこんにちは。神戸umieハーバーランド店ツネミです。
毎日寒いですね。昨日外出すると、ひらひらと粉雪が降ってました。
寒いとなかなか出れないのがこたつです。
ぬくぬくのこたつの中でみかんを食べる。日本人にとっての至福の時間ではないでしょうか。
そのままうとうと、、。なんてことも。
昔から、「こたつで寝ると風邪ひくよ」なんてお母さんに叱られたものです。
身体を温めているのに風邪をひいてしまうのはなぜでしょうか?
今日は、ブログを通してひも解いていきたいとおもいます。★原因1 汗をかきすぎてしまう
こたつは温度が高いため、体温を下げようと汗を大量にかいてしまいます。
ですが、こたつの中だと、こたつの熱で体温が下がらず、どんどん汗をかくことに…。
汗が冷えてくると、身体も冷えてしまいます。
★原因2 脱水症状
当然汗を大量にかくと、水分不足になり脱水症状になります。
こたつで寝てると水分補給もできないので、どんどん水分が奪われ、体内の水分量が減ると、脱水症状や、乾燥からの免疫機能の低下に繋がります。
★原因3 肩こり、腰痛
こたつで寝る際は、布団で寝る場合とは異なり不自由な姿勢で寝ることになり、自由に寝返りを打てないことも多いです。 同じ姿勢を長くキープすると、腰や肩に負担がかかってしまい、結果的に肩こりや腰痛を引き起こしてしまうことが考えられます。 すでに肩こりや腰痛持ちの方の場合、症状の悪化に繋がるでしょう。
長時間のこたつ虫を避けるためにも、適度にスイッチを切ったり、しっかり水分補給したり、適度に体動かしたり、夜はきちんとお布団で寝ましょう。
この冬もこたつとうまくつきあっていきたいですね。
原因3の不調を感じたらご来店お待ちしております!
~本日の出勤~
オオツキ
コンドウ
ツネミ
ー☆Re.Ra.Ku 神戸ハーバーランドumie店☆ー
<営業時間>10:00~20:00
<住所>兵庫県神戸市:中央区東川崎町1丁目7-2
神戸ハーバーランドumie サウスモールB1階
〈電話番号〉
078-381-8250
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Re.Ra.Ku 神戸umie店
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