ホンカクソウシンアンドバストアップセンモンサロン プリマ
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プリマ(prima)のブログ
最新ブログ一覧
575件のブログがあります
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-08 11:08:20.0
- 投稿者：
- prima スタッフ
ネガティブ思考がダイエットに与える悪影響1. ストレスによる過食（ストレス食い）・イライラや不安、落ち込みなどが原因で食欲が増し、高カロリーな「慰めの食べ物（コンフォートフ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-07 13:47:00.0
- 投稿者：
- prima スタッフ
食べながら痩せるダイエットの基本ポイント！1.高たんぱく・低脂質・低糖質を意識 ・筋肉を維持しつつ脂肪を減らすために、たんぱく質をしっかり摂ることが大切。 ・鶏むね肉、豆腐、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-04 23:49:59.0
- 投稿者：
- prima スタッフ
「ダイエットしても、下半身だけなかなか細くならない…」そんなお悩み、よくありますよね。でも大丈夫！少しずつ体のケアを取り入れることで、変化はちゃんと出てきますよ♪今回は、…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-04 10:35:16.0
- 投稿者：
- prima スタッフ
おうちでできる「下半身痩せ」ダイエット法1.【下半身引き締めエクササイズ】（毎日10～15分）スクワット（太もも・お尻） ・足を肩幅に広げて、膝がつま先より前に出ないように注…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-03 14:08:54.0
- 投稿者：
- prima スタッフ
「ダイエット中だからおやつは我慢！」って言う人ほど、数日後にポテチ爆食いしてたりしませんか？（笑）実は、おやつ＝悪ではありません。むしろ「上手に食べる」ことがリバウンド防…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-06-01 20:11:46.0
- 投稿者：
- prima スタッフ
何しても下腹が引っ込まない…それ、努力の方向がズレてるかも？1、姿勢の悪さ猫背・反り腰はインナーマッスルをサボらせて、下腹ポッコリの原因に。まずは正しい姿勢を！2、冷えたお…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-31 17:32:45.0
- 投稿者：
- prima スタッフ
1. 姿勢改善・筋トレ猫背や巻き肩はバストを小さく見せてしまいます。胸を支える筋肉（大胸筋や小胸筋）を鍛えることで、バストの位置やハリを改善できます。おすすめエクササイズ ・…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-29 14:38:22.0
- 投稿者：
- prima スタッフ
バストを作る為に必要なタンパク質実は同じくらい【生野菜】が必要なんです！なぜかと言うと消化・代謝に欠かせない【酵素】がたっぷりと含まれているから！タンパク質を摂っていても…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-27 09:36:00.0
- 投稿者：
- prima スタッフ
「ダイエット中って何を食べたらいいの？」「結局サラダだけで我慢するしかないのかな…」そんなふうに思っていませんか？実は、我慢しすぎなくてもキレイに痩せられる食材ってたくさ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-05-25 21:47:17.0
- 投稿者：
- prima スタッフ
「谷間ができないのは、胸が小さいから」…って思ってませんか？実はそれ、大きな誤解です。谷間は「胸の大きさ」じゃなくて、「胸の位置」と「脂肪の流れ方」で決まるんです！今日は…続きを見る
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スタッフ
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