アンテイン チル(anthein chill)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-01-17 14:03:37.0
- 睡眠がもたらす効果とは？？☆
- 皆さんこんにちは＾＾
美容は健康が土台に合って成り立つという言葉があるぐらい
美しい肌や健康な身体をつくるためには
外側はもちろん、内側からもケアをするということが
とても大切になります♪
そして普段の生活習慣などを
少しずつ見直すことで、今日よりも明日、明日よりも明後日と
どんどん良い状態が続き、自分の理想に近づいて行けます☆
そしてそれが近道だったりします＾＾
よくお客様から、バイトや学校や仕事などで
忙しくて夜早く寝れなくて、1日5～6時間の時もあるんですと！
その分お休みの日に沢山寝るんですとお話があります！
私も子供がいるので、自分の時間が中々なくて
夜にあれもしなきゃ、これももしなきゃと
夜更かししてしまったり、朝起きるのが辛い時もあります(T_T)
ですが、夜更かしをした翌日って体調が悪くなりがちですよね！
それは良質な睡眠を取れてなくて、
身体がしっかり修復されなかったからなんです（ ; ; ）
体調や美肌や健康を維持するためには
睡眠中に分泌されるホルモンが欠かせません☆
もちろん！休みの日に寝不足だから何時間もダラダラ寝るのも
生活リズムが崩れてぼーっとしてしまうので、
早寝早起き！！を心がけるといいですね☆
あとはこちら☆
エキスパートスタイルもおすすめです♪
私はこれを飲んでから睡眠の質がグッとあがって
朝起きるのがしんどくなくなりました(^O^)
皆さんも美肌や健康のためにも参考にしてみてください！
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