もみほぐしとオイルマッサージの違い：2022年12月14日｜シェリ(Cheri)のブログ

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投稿日：2022-12-14 08:16:10.0

もみほぐしとオイルマッサージの違い: 今日は、もみほぐしとオイルマッサージの違いについてのお話です。

マッサージオイルを使うか使わないかの違いは一目瞭然で分かりますが、
「それ以外はどー違うの？」
「何となく分かってるけど詳しくは分からない」っていう人は、ぜひ読んでみてください♪

「もみほぐし」とは、
手・指を使って押したり揉んだりしながら圧を加え、体をほぐしていく施術。
筋肉に圧をかけて刺激し、体をほぐすことに特化した方法です。
もみほぐしには以下の効果があります。

・固まった筋肉をゆるめる
・体の血行を良くする
体がほぐれて血流がよくなると、疲労回復にも効果があるといえます。

もみほぐしで注意が必要なのは「揉み返し」が起きやすいということです。

もみ返しとは、強すぎる圧によって筋肉が損傷すること。施術の翌日などに受けた箇所がズキズキと痛くなったり、コリがひどくなったりする症状があり、時に頭痛や吐き気を伴う場合もあります。
押したり揉んだりする動作によって直接圧が加わる分、筋肉はほぐれやすいのですが、痛くもなりやすいので注意が必要です。

「オイルマッサージ」とは、
もみほぐしとは違い、オイルを使用して施術をすることで、皮膚表面を滑らしながらの施術が可能になります。
これにより、以下のような効果があります。

・筋肉のコリがほぐれる
・リンパの流れ・血流をよくする
・むくみの改善

施術の効果に加え、オイルを使用することによる保湿や美肌効果、アロマの香りによるリラックス効果など、様々なメリットがプラスされます。
オイルを塗った肌にセラピストが手を滑らせながら圧を加えるため、力がまんべんなく分散されて揉み返しになりづらいのも特徴です。

以上の説明を踏まえて、施術方法や効果の違いを簡単にまとめたのがこちら
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

もみほぐし
●着衣手で押す・揉む施術
●筋肉をほぐす
●着衣
●筋肉はほぐれやすいが、揉み返しに注意

オイルマッサージ
●オイルで流す施術
●リンパの流れ・血流をよくする施術
●脱衣 (紙パンツ着用)
●むくみ改善など様々な効能がある

「もみほぐし」は、疲れでカチコチの筋肉をほぐすのに向いています。
「オイルマッサージ」は、リラックス効果が高く、体をほぐす以外の作用も期待できます。

ぜひ、お身体の状態に合わせて試してみてください♪