Premium Relaxation salon Cheri【シェリ】
プレミアムリラクゼーションサロン シェリ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 栃木県宇都宮市岩曽町１３７７－１７７
- 宇都宮駅より車で10分 ◆オイルマッサージ/タイ古式マッサージ/肩こり/もみほぐし
シェリ(Cheri)のブログ
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投稿日：2023-01-25 07:33:01.0
- 最強寒波到来！
- おはようございます。
今日は寒いときの身体のトラブルのお話。
皆さん身体が冷えたり寒さを感じた時に筋、内臓になどに不調を感じたことはありませんか？
身体が冷えると体温、筋温が低下し、筋や内臓の活動レベルが低下する事で様々な不調が現れます。
また、冷えることにより血流の低下が起こり体温が下がると神経系にも影響を 及ぼすため
「身体のだるさ」「気持ちが下向きになる」等
何故かやる気が起きない…。 といった状態に陥りやすくなります。
そして、筋温の低下や体温の低下が起こるとシバリングといった筋肉を震わせ、摩擦熱を生み体温を上げようとする生理反応を起こします。
これらの現象で無意識のうちに筋肉は硬くなったり動きがいつもより悪くなることにより、何気ない日常の動作やスポーツによるアクションの際に肉離れや捻挫等のケガ、またギックリ腰も引き起こしやすくなってしまいます。
衣類、飲食物（ジンジャー系、香辛料）カイロなどのアイテム、運動、ストレッチ、マッサージ等、 内側と外側両方の側面からアプローチを行い身体を温め状態を良くしましょう！寒さの感覚は個人差があると思うので、自分に合った調節の仕方を実践し、冷えによる体調不良や身体のトラブルが出ないよう、準備と対策を取って頂けたらなと思います。
体温の維持は代謝や免疫力にも影響します。
ウイルスや菌に負けない身体づくりをしていきましょう！
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