Premium Relaxation salon Cheri【シェリ】
プレミアムリラクゼーションサロン シェリ
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シェリ(Cheri)のブログ
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投稿日：2023-07-31 09:10:33.0
- 【夏の疲れ解消に】ジッとするより適度な「刺激」を！
- 暑いですね…。
外に出ると暑さで疲れてしまうので、
出来ればクーラーのついた涼しい部屋でジッとして寝てたいですよね～。
ただ、外に出たくないからと言ってダラダラ寝て過ごすのは、 逆に身体が疲れてしまうもの。
休日に「家でゴロゴロ寝すぎてしんどい…。」という経験をしたことがある人も多いのではないでしょうか。
これは、寝ている時は同じ姿勢が多くなるため、
血行不良や、肩・背中の筋肉に緊張が起き、疲れやだるさを感じやすいからです。
夏はクーラーや冷たい食べ物で身体が冷え、 余計にだるくなりやすいです。
疲れが溜まっているからと言って、ただ横になっているだけではダメなんです！
疲労回復にはむしろ適度な「刺激」が必要！
緩やかな刺激は 身体の緊張をほぐし、回復を促します。
例えば、シャワーではなくゆったり入浴もいいですし
涼しい建物内を歩いてみたり
マッサージを受けに行くのも良い刺激になると思います♪
そのため仕事終わりや休みの日こそ、少しの休息後、何かいつもとは違う刺激を受けに外へ出るのもいいかもしれませんね★
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