Premium Relaxation salon Cheri【シェリ】
プレミアムリラクゼーションサロン シェリ
- リラク
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- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 栃木県宇都宮市岩曽町１３７７－１７７
- 宇都宮駅より車で10分 ◆オイルマッサージ/タイ古式マッサージ/肩こり/もみほぐし
シェリ(Cheri)のブログ
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投稿日：2024-09-10 19:49:13.0
- 不安定な気候で…
- こんばんは。
9月も中旬に差しかかってきましたが、日中はまだまだ暑く、突然のゲリラ豪雨など不安定な気候ですね。
そして秋は台風の発生も増えるので
頭痛持ちの方にとっては悩まされる時期ですよね…。
頭痛には何種類かあり
代表的なものは 緊張型頭痛と片頭痛です。
偏頭痛が起こる原因ははっきり分かっていないので
症状が出始めるとなるべく静かなところで部屋の明かりを抑えて安静にするのが良いとされています。
緊張型頭痛の主な原因は、頭、首、肩の筋肉の緊張によって血行が悪くなることとされていますが、ストレスなどの神経的な緊張が引き金となることもあると考えられています。
ジワジワ痛みがやって来た時に行うおすすめセルフケアは 「耳ほぐし」です。
耳の周りをほぐすことによって、周りの筋肉が連動して緩み血流が良くなり、緊張して固まっていた首や肩の筋肉も同時に緩んでいきます。
また、耳の周りには副交感神経に関わる神経が集中しているそうなので、リラックス効果も♪
ほぐし方は、耳を真上、真横、真下にギューっと引っ張ったり、耳を前側に閉じるようにたたみ、ゆっくりと円を描くように動かします。
ポイントは気持ちいいくらいの力でやること。
おやすみ前の習慣にしてみてもいいかもしれません。
セルフケアやマッサージ等を取り入れながら
気圧の変化を乗り越えて行きましょう！
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