Premium Relaxation salon Cheri【シェリ】
プレミアムリラクゼーションサロン シェリ
- リラク
- エステ
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 栃木県宇都宮市岩曽町１３７７－１７７
- 宇都宮駅より車で10分 ◆オイルマッサージ/タイ古式マッサージ/肩こり/もみほぐし
シェリ(Cheri)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-02-15 12:25:33.0
- 立ちっぱなし、座りっぱなし…
- こんにちは！
今回はある筋肉についてお話したいと思います。
「脊柱起立筋群」というワードを一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。
頭の付け根から骨盤まで背骨に沿うようについている筋肉郡です。
背中が支えられているのは、この筋肉郡のおかげなんです。
背中を前後左右に動かすときに大活躍してくれます。
しかしお仕事の関係上、8時間ずっと座りっぱなし
もしくは立ちっぱなしという方も多くいらっしゃると思います。
そんな状態が長く続いてしまうと、これらの筋肉郡がどんどん疲れてしまい背中全体の張りの原因に…。
背中や腰の張り、痛み。背中を沿ったり出来なくなってしまう事も…。
そうならないためにも、適度に背中をツイストしたりして筋肉郡を働かせて酸素を送ってあげましょう。
理想は30分に一回ですが、そんなこまめにやっている暇はないという方はトイレに行かれるタイミングや最低でも3時間に一回はしていただくといいかもしれません。
お疲れが溜まりにくいお身体にしていただくために、スキマ時間にぜひやってみてください！
そして、お疲れをがっつり解消したい方はCheriにお越しください。
お疲れ箇所に合わせて、もみほぐし、オイルリンパマッサージ、タイ古式や足つぼ、ドライヘッドなど
色々なメニューをご用意してお待ちしております♪
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