ドライヘッドスパセンモンテン ユメゴコチ
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夢ごこちのブログ
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投稿日：2023-06-13 14:07:51.0
- 頭痛に効くセルフケア
- 皆さんこんにちは、こんばんは！
ドライヘッドスパ専門店『夢ごこち』セラピストいいだです!(^^)!
東洋医学には、「ツボ」という概念があります。人間には【気】【血】【水】の３つの要素で構成されていると考えますが、その【気】と【血】の通り道は「経路」と呼ばれ、人間のからだには経路が張り巡らされています。
痛みは2種類あるといわれています。
どちらも流れが悪くなることが原因です。
「気・血・水」の流れが悪くなり、渋滞を起こしている状態。
頭痛の場合は特に「気」の流れが悪くなり痛みを感じることが多いです。
この場合、気の量自体に問題はなく、きちんと流れないことが問題です。
「気」の流れが悪くなる原因はストレス、自律神経の乱れなどです。
痛みの感じ方は、やや強い場合が多いです。ヘッドマッサージを行うことで、頭の血流が良くなり、同時に「気」の流れが良くなります。
【セルフケア】
●楽しいと思える時間やリラックスする時間を意識して作ること。
●軽めの運動をすること。（気の流れを促します）
もうひとつは、栄養が足りていない状態。血液の量や栄養が少ないため、からだに血液を巡らすことができない状態。不足しても流れが悪くなります。原因は栄養不足なので、しっかりと栄養を吸収できるからだ作りが必要となります。頭が重く感じる方が多いです。
ヘッドマッサージを行うことで、全身の血流が良くなりますので、新鮮な酸素や栄養が細胞に届き、質の血液を作ることに繋がります。
【セルフケア】
●規則正しい生活、栄養バランスを考えた食事を、適度な運動、質のいい睡眠が大切です。
●無理はしないように心がけ、疲れている時はしっかり休むことも大切です。
最後まで見てくださりありがとうございました。
『夢ごこち』ではしっかり流れをよくしていきますので、いつでも皆様のご来店お待ちしております(*^-^*)
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