テンビン セイタイオイルマッサージサロン
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テンビン(TenBin)のブログ
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投稿日：2023-07-14 09:49:05.0
- 飲むならどっち？アクエリアスorポカリスエット
- TenBin高野です
食べるならどっち？添加物クイズ
スポーツドリンク編
アクエリアス or ポカリスエット
◯ポカリスエット
・・塩化K 乳酸Ca 塩化Mg
カリウム、カルシウム、マグネシウムを補給する栄養強化剤で安全性に問題はない
・酸味料
・・酸味を持たせるためのもので乳酸やクエン酸など25品目程度あり毒性の強いものは見当たらない
総評
添加物が7種類使われているがその多くは栄養強化剤。これはミネラルやビタミンなどの栄養素を強化するためのもので安全性に問題はない
△アクエリアス
・スクラロース
有機塩素化合物の一種で非常に分解されにくいため体内を巡り免疫力を低下させる心配がある
総評
添加物はほとんどが栄養強化剤だが危険性の高いスクラロースが添加されているので心配
追記
カルシウムやミネラル補給にもいいと聞きますが実は意外にも量は少ない…
カルシウムの1日所要量
男性700～800mg、女性600～650mg
ポカリスエット１本 10mg
マグネシウム
男性320～340mg 女性260～290mg
ポカリスエット１本 3mg
頭の隅に置くだけで健康になる知識でした
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