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投稿日:2023-05-03 02:25:23.0
- 5月病
- 袖ケ浦リラクゼーション整体Re.Bodyです。
ゴールデンウィークもあと5日!
GWが明けると要注意なのが五月病です。
新しい環境へ適応しようと一生懸命に頑張っていた4月がゴールデンウィークで緩み、楽しい休日から仕事や学校へ戻る不安やプレッシャー、ストレスが5月病と呼ばれる症状となり現れます。
五月病は適応障害のひとつと言われており、休日の間に生活リズムが乱れることも一因となるので、規則正しい生活、良い睡眠、栄養のある食事、適度な運動をして、生活リズムを崩さない様にする事も大切です。
真面目で全ての事に頑張ってしまう人ほどストレスをため込み、五月病になりやすくなってしまいやすいので、この連休で頑張った代償に溜めてしまったストレスや疲労をスッキリさせるのも良いですね!
連休中日の水曜日と木曜日は、比較的に予約が取りやすいので、ストレスや体の疲れを感じたときには、どうぞお気軽に身楽にお立ち寄りください(^^)
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