さくらメディネス整骨院 浦添院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-06-11 14:53:54.0
- インナーマッスルについて！
- こんにちは(*^-^*)
さくらメディネス整骨院 浦添院です。
今回は前回お話した、姿勢においてとても大切なインナーマッスルについてお話していきます！
人間の筋肉は大きく分けて2つに分類されます。
ひとつはアウターマッスル！
あまり聞いたことがないかもしれません。なぜなら一般的にいう「筋肉」の事なので、そのまま筋肉と呼ぶことが殆どだからです。
力こぶや腹筋など目に見えて、簡単に触ることができる筋肉のことを指します。
もうひとつはインナーマッスル！今回のお話の主役です。
これは身体を支えるための筋肉で、身体の奥にある為、パッと見で筋力がある！とはわかりにくい筋肉のことです。
大きな違いとしては、
・筋肉の働き方
（アウター：身体を動かすため。)
(インナー：身体を支えるため。）
・持久力
（アウター：パワーが強く瞬発的に力を発揮できるが、持久力はない）
（インナー：持久力が高く持続的に力を発揮できるが、身体を支えるだけなのでパワーを必要としない）
次回はインナーマッスルが使えることによるメリットをお伝えしていきます！
お楽しみに！！
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投稿者
スタッフ 一同
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