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さくらメディネス整骨院 浦添院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-29 18:42:08.0
- 季節の変わり目要注意！
- 皆さんこんにちは！
さくらメディネス整骨院浦添院です！
9月も終わりに近づいて、秋になるかと思いきや、沖縄はまだまだ暑いですね！
しかし少しずつ季節は変わり、涼しい日が増えてくると思います。
そんな時、身体に異変が起こりやすいの知っていますか？？
人の体は常に体温を一定に保っています。
だいたい平均で36.5度位ですよね。
周りの気温が高くても、低くても一定に保つための機能が体には備わっています。
いわゆる自律神経です！
自律神経の役割は一定に保つ以外にも、
・呼吸を整える
・血流を良くする
・睡眠を良くする。
・代謝をする。
など様々なことに関与しています。
季節の変わり目は、気温が急激に変化しやすく、
体温調整をしてくれる自律神経にとても負荷がかかります。
すると自律神経が乱れてしまい、その結果睡眠や血流が悪くなり、
筋肉が硬くなって、関節の痛みや、肩こり、腰痛、ぎっくり腰など
痛みや、怪我のもとに繋がることがあります。
なので季節の変わり目は、痛みが出やすいので注意が必要です！
対策としては、お風呂にはいり身体を温めたり、規則正しい生活や運動をする。
またマッサージや矯正など治療もとても効果的です！
季節の変わり目に体調を崩してしまいやすい方は、早めの治療をおすすめです！
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投稿者
スタッフ 一同
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