ヴィプラス(Vi+)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-18 17:08:51.0
- 爪の老化サインと対策法☆
- 肌や髪と同じように、爪にも年齢による変化＝“老化”が現れます。「最近爪に縦線が増えた」「爪の色がくすんできた」「割れやすくなった」…そんなお悩みを感じたことはありませんか？これらはすべて、爪の老化サインです。加齢とともに爪の水分量や油分が減少し、乾燥や血行不良が進むことで、爪表面が凹凸になったり、透明感がなくなったりするのです。
また、栄養バランスの偏りやストレス、ネイルの繰り返しによるダメージも、老化を加速させる原因のひとつ。さらに女性の場合、更年期やホルモンバランスの変化も爪に影響を与えることがあります。
爪の老化を防ぐには、まず“内側と外側”の両方からのケアが大切です。内側からは、たんぱく質・ビタミン・ミネラルを意識的に取り入れた食事を心がけましょう。特に爪の主成分であるケラチンの生成には、亜鉛やビオチン（ビタミンB7）が不可欠です。
外側からのケアとしては、毎日の保湿がカギ。ハンドクリームだけでなく、キューティクルオイルを使って爪の根元までしっかり保湿することで、爪の乾燥や縦線を防ぐ効果が期待できます。日常的に指先を酷使する方は、水仕事の際に手袋をするなども効果的です。
さらに、サロンでのネイルケアは、老化予防・改善の心強い味方。爪の状態を見極めた上で、丁寧な甘皮処理や保湿ケアを行い、血行を促進するマッサージも取り入れることで、爪が健やかに育つ環境を整えることができます。
爪は、見た目以上に健康状態や年齢を映す“パーツ”。だからこそ、年齢に応じたケアを意識して、指先から若々しさを保っていきたいですね。ご自宅でのケアと併せて、サロンでのプロのケアをぜひ取り入れてみてくださいね！
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