夏の冷え性：2023年8月2日｜サロンドパドマ(Salon de PADMA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-08-02 19:03:11.0

夏の冷え性: 夏になると外は蒸し暑く日差しは強いのに、手足はいつも冷たいなど『夏の冷え性』に悩む方が多いのではないでしょうか。
この時起こるのが、自律神経系（交感神経と副交感神経）の乱れです。

暑い時は副交感神経が活発に働き、血管を拡張させ汗をかいて体内の熱を外に出そうとしますが、冷房で体が冷えると体温を逃がさないように交感神経が働いて血管が収縮します。
そして、血流が悪くなり冷えなどの症状が出てくるのです。

体温が下がると免疫力も下がり、夏の終わり頃にでてくる不調が食欲不振(夏バテ)です。体感温度は暑く勘違いしがちですが、生活の中で知らなう間に内臓が冷えているのです。

《内臓が冷えると？》
・不眠症　・肩こり　・頭痛　・イライラ　・肌のくすみ　・めまい　・生理痛　・生理不順　・胃が痛む　・胃がもたれる　・腹痛　・下痢　・腰痛　・手足のしびれ　・むくみ　・疲れがとれない　・貧血　・ふらつき　・集中力の低下

《夏の冷え対策》
・冷たい飲み物や食べ物は過剰に摂取しない。
・カーディガンやストールなどで、身体を冷やさないようにする。
・十分な睡眠をとる。
・適度な運動を行う。
・お風呂で身体を温める。(最適な入浴法は、39～40度のぬるめのお湯に15～20分ゆっくりと入りましょう)

『夏の冷え対策』をしておくと、免疫力も上がり“夏バテ”にならず健康な体づくりができます。
当サロン自慢の酵素風呂で、身体の芯から温まり自律神経を整えて暑い夏を乗り切っていきましょう！

ご予約はホットペッパービューティーからお願いします。
皆さまのご来店、心よりお待ちしております♪

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