サロンドパドマ
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サロン ド パドマ(Salon de PADMA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-08 12:23:01.0
- 腸内環境を整える
- 今日は『腸内環境』を整える食材をご紹介します(^^♪
健康な身体を保つためには、『腸内環境』が大切です！《腸内環境を整えるメリット》
・便秘になりにくい
・下痢になりにくい
・免疫力が上がる
・太りにくくなる
◎便通を良くし、老廃物を体外に排出
◎栄養素の消化、吸収を効率化
◎自律神経を整える
《腸内環境を整える食材》
・オクラ ・ほうれん草 ・ブロッコリー ・アボカド(1日1／2個)
・わかめ ・舞茸 ・榎木 ・ごぼう ・納豆 ・切り干し大根
・こんにゃく ・寒天 ・もずく ・キムチ ・ヨーグルト などなど
便秘の時や身体の調子が悪いな～と思ったら、今回ご紹介した食材を食べてみてください♪
また当サロンオプションメニューの「腸セラピー」も大人気となっております！
酵素風呂との相乗効果で、しっかりと『腸内環境』も整えていきましょう。
ご予約はホットペッパービューティーからお願いします。
皆さまのご来店、心よりお待ちしております。
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