ナオル整体 南浦和院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-25 08:34:10.0
- こめかみを押すと痛いときの対処方法
- こめかみを押すと痛い原因が緊張型頭痛や片頭痛の場合は、普段の過ごし方に注意したりセルフマッサージをしたりすることで解消される場合もあります。
ここからは、こめかみを押すと痛いときの対処方法についてご紹介していきますので、頭痛に悩まされたときの参考にしてみてください。
●血行を良くする・目を休める
こめかみの痛みは、肩や首の筋肉が凝り固まっていることで生じるケースがあります。
肩や首が凝っている場合は、肩を回すなどして筋肉をほぐし血行を良くしましょう。
肩や首まわりの凝りが解消されることで、こめかみの痛みがよくなることもあります。
他にもパソコンやスマホを長く使用していると眼精疲労を引き起こし、頭痛につながることもあるため長時間使用は要注意です。
適度に目を休めたり、コンタクトやメガネの度数が合っているか再確認したりといった方法で対処しましょう。
●ストレスや寝不足になる生活習慣を改める
仕事や私生活の中で強いストレスを受けていると、自律神経のバランスが乱れて交感神経が緊張し続けることになります。
その結果、頭痛や肩こりなどを引き起こしやすくなるので、自分に合った方法でストレス解消を行うことが大切です。
またストレスと同時に寝不足気味な場合も自律神経やホルモンバランスの乱れにつながりますので、十分な睡眠を摂ることを意識しましょう。
●近隣の整体院などで肩こりなどを解消してもらう
仕事上パソコンやスマホを長時間使わなければならかったりする場合、慢性的な肩こりや眼精疲労になりやすいです。
もちろん自分自身でも目を酷使しない対策を実践する必要がありますが、合わせて整体院などで肩こりを解消してもらうのもよいでしょう。
姿勢の悪さの見直しにもつながりますし、肩こりや首こりが原因によるこめかみの痛みなどの予防になります。
NAORUの施術は揉んで血行を促進して楽にする…その場しのぎの施術ではありません。
NAORU整体ではAIを用いて根本的な原因を探して施術を行いますので、個人に合わせた施術を行えます！
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投稿者
新井 琢磨
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