ナオル整体 南浦和院(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-02-05 10:05:11.0
- ふくらはぎが第2の心臓と呼ばれる理由とは？
- 私たちの体には全身に栄養を届けるために血管が張り巡らされていますが、重力の影響を受けるふくらはぎは、血液を押し戻す力が他の部位に比べて強く必要な為、血液が滞りやすい部位です。
そのため、ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれ血液循環に重要な部位として考えられていますふくらはぎの血流が悪くなる原因は？
過度な疲労
長時間の運動などを繰り返した後に、足が重くなるような疲労感を感じたことがある方は多いのではないでしょうか。筋肉中に乳酸が蓄積され柔軟性が低下しているとそのような状態になってしまい、疲労も溜まりやすいといえます。
運動不足
筋肉は適度に動かす事により柔軟性が保たれるので、歩く機会の少ない方や座りっぱなしでデスクワークを行っている方は運動不足で筋肉が硬くなっています。
筋肉には収縮と弛緩を繰り返すことで血管を圧迫し血流を促す筋ポンプ作用と呼ばれる働きがあり、第2の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋ポンプ作用は全身の血流に大きな影響を及ぼします。
運動不足で硬くなった筋肉は筋ポンプ作用が低下することで、溜まりやすい下肢の血液を心臓に戻すことができなくなり、第2の心臓と呼ばれるふくらはぎの働きができません。
筋肉量の低下
高齢になると、加齢や運動不足を原因として筋肉量が低下する人が多くなり、血流の低下を招きます。
筋肉量が低下すると血流の低下を引き起こすだけでなく、筋肉に十分な力が無いため溜まった血液を押し戻す筋ポンプの働きが正確に機能せず、ふくらはぎに血液が溜まりやすくなってしまいます。#南浦和#整体#矯正#マッサージ#もみほぐし#リンパ#リンパマッサージ#肩こり#肩甲骨#骨盤矯正#腰痛#姿勢不良#猫背#反り腰#マタニティ#むくみ#産後骨盤矯正#足つぼ#眼精疲労#ストレッチ
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投稿者
新井 琢磨
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